รอยแตกลายที่เกิดขึ้นเป็นปัญหาที่คุณแม่ตั้งครรภ์หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะในช่วงที่ท้องขยายตัวอย่างรวดเร็วเมื่อใกล้คลอด คุณแม่อาจกังวลถึงการดูแลและวิธีป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกลายเพิ่มขึ้น เพื่อความสบายใจของคุณแม่ วันนี้เราจะมาอธิบายถึงสาเหตุของรอยแตกลายและวิธีรับมือกับปัญหานี้

รอยแตกลายเกิดจากอะไร?
รอยแตกลาย เกิดขึ้นจากการที่ผิวหนังถูกยืดอย่างรวดเร็วในช่วงที่ท้องโตขึ้น โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสที่ 2 และ 3 ของการตั้งครรภ์ คอลลาเจนและอิลาสตินที่ช่วยให้ผิวหนังยืดหยุ่นไม่สามารถปรับตัวตามการขยายนี้ได้ทัน ทำให้เส้นใยในผิวหนังฉีกขาด ปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลให้เกิดรอยแตกลายได้แก่
•    พันธุกรรม: หากคุณแม่มีประวัติของรอยแตกลายจากการตั้งครรภ์ อาจมีโอกาสที่จะเกิดรอยแตกลายเช่นเดียวกัน
•    การเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว: การที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทำให้ผิวหนังต้องขยายตัวเร็ว ซึ่งนำไปสู่การฉีกขาดของเส้นใยในผิวหนัง
•    การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน: ในช่วงตั้งครรภ์ ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงทำให้ผิวหนังบางลงและมีความยืดหยุ่นลดลง จึงทำให้เกิดรอยแตกลายได้ง่ายขึ้น

วิธีรับมือกับท้องแตกลาย

-การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว : การบำรุงผิวด้วยครีมหรือออยล์ที่ให้ความชุ่มชื้นเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันรอยแตกลาย ครีมที่มีส่วนผสมของเชียบัตเตอร์ โกโก้บัตเตอร์ วิตามินอี หรือออยล์จากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวหนัง ทาครีมสำหรับคนท้องเป็นประจำ ในช่วงที่ท้องเริ่มขยายตัวจะช่วยลดรอยแตกลายได้
-การดื่มน้ำให้เพียงพอ : ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในและลดโอกาสในการเกิดรอยแตกลายได้ น้ำช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและแข็งแรง คุณแม่ควรดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพื่อให้ผิวมีความยืดหยุ่นและลดความแห้งแตก
-ควบคุมน้ำหนัก : การเพิ่มน้ำหนักอย่างช้า ๆ และเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันรอยแตกลาย คุณแม่ควรดูแลการเพิ่มน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ออกกำลังกายเบา ๆ อย่างสม่ำเสมอ การเพิ่มน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปจะช่วยลดการขยายตัวของผิวหนังอย่างรวดเร็ว
-การนวดผิวเป็นประจำ : การนวดเบา ๆ บริเวณท้อง ขา และสะโพกด้วยครีมหรือออยล์ที่ให้ความชุ่มชื้นช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนในผิว ทำให้ผิวยืดหยุ่นและแข็งแรงยิ่งขึ้น การนวดเป็นประจำจะช่วยป้องกันรอยแตกลายได้ดี
-ทานอาหารที่มีประโยชน์ : การทานอาหารที่มีสารอาหารสำคัญช่วยบำรุงผิวจากภายใน เช่น อาหารที่มีวิตามินซี วิตามินอี และสังกะสี ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนัง ทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้น
-หลีกเลี่ยงการเกา :  เมื่อผิวหนังขยายตัว คุณแม่อาจรู้สึกคันในบริเวณท้องหรือสะโพก เป็นสัญญาณว่าผิวหนังขยายตัว แต่การเกาผิวอาจทำให้เกิดการอักเสบและเพิ่มโอกาสเกิดรอยแตกลายได้ ควรใช้ครีมหรือออยล์เพื่อลดอาการคันแทน

ท้องแตกลายเป็นเรื่องปกติที่คุณแม่ส่วนใหญ่ต้องเผชิญเมื่อท้องขยายตัว การดูแลผิวอย่างถูกวิธี ให้ความชุ่มชื้น ควบคุมน้ำหนัก สามารถช่วยลดโอกาสการเกิดรอยแตกลายได้มาก เริ่มดูแลผิวตั้งแต่ช่วงแรกของการตั้งครรภ์ จะช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นและป้องกันรอยแตกลายได้ดี Zeblanc ครีมคนท้องโดยแพทย์ที่มีความปลอดภัยเหมาะสมกับสภาพผิวคนท้อง ไม่มีสารระคายเคือง